Independientemente de la fuerza y la medida de rendimiento, los
músculos pueden inducirse a hacerse más grande por una serie de
factores, incluyendo las influencias hormonales, factores del desarrollo, entrenamiento de fuerza y la enfermedades.
Contrariamente a la creencia popular, no se puede aumentar el número de
fibras musculares a través del ejercicio. En cambio, los músculos
crecen a través de una combinación de crecimiento de la célula muscular
como nuevos filamentos de proteínas
que se agregan a la masa de las células satélites junto con las células
musculares existentes. Las fibras musculares tienen una capacidad
limitada para el crecimiento a través de la hipertrofia y algunos creen
que se separan a través de hiperplasia, si el sujeto aumenta la demanda.
Factores biológicos tales como los niveles de la hormona y la edad pueden afectar a la hipertrofia del músculo. Durante la pubertad en los machos,
la hipertrofia se produce a un ritmo acelerado debido a que los niveles
de las hormonas de crecimiento aumentan en el cuerpo del adolescente.
La hipertrofia natural normalmente se detiene en pleno crecimiento de la
adolescencia. Como la testosterona
es una de las hormonas de crecimiento más importantes del cuerpo, los
hombres alcanzan la hipertrofia muscular mucho más fácil que las
mujeres. Tomando más testosterona u otros esteroides anabólicos aumentará la hipertrofia muscular.
Factores musculares, espinales y nerviosos afectan la construcción de
músculo. A veces una persona puede notar un aumento en la fuerza en un
músculo determinado, a pesar de que sólo su músculo contrario ha
realizado el ejercicio, como cuando un culturista encuentra su bíceps
izquierdo más fuerte después de completar un régimen centrado sólo en
el bíceps derecho. Este fenómeno se llama cross education.
Información sacada de: http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo#Hipertrofia_muscular
Aquí os dejo una foto de la Hipertrofia muscular.
martes, 4 de junio de 2013
Músculos en distintas partes del cuerpo.
Los más importantes son :láminas interactivas.
En la cabeza señalemos:
Los que utilizamos para masticar, llamados Maseteros.
El músculo que permite el movimiento de los labios cuando hablamos: Orbicular de los labios.
Los que permiten abrir o cerrar los párpados : Orbiculares de los ojos. Los que utilizamos para soplar o silbar, llamados Bucinadores.
En el Tronco:
Los utilizados en la respiración: Intercostales, Serratos, en forma de sierra, el diafragma que separa el tórax del abdomen. Los pectorales, para mover el brazo hacia adelante y los dorsales, que mueven el brazo hacia atrás. Los trapecios, que elevan el hombro y mantienen vertical la cabeza.
láminas interactivas.
En las Extremidades Inferiores destacamos:
Los glúteos que forman las nalgas.
El sartorio que utilizamos para cruzar una pierna sobre la otra.
El bíceps crural está detrás, dobla la pierna por la rodilla.
El tríceps está delante, extiende la pierna.
Los gemelos son los que utilizamos para caminar, forman la pantorrilla, terminan en el llamado tendón de Aquiles.
Los flexores y extensores de los dedos.
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